Angst

5 nyttige mobilapps, der hjælper dig med at håndtere angst og lindre stress

5 nyttige mobilapps, der hjælper dig med at håndtere angst og lindre stress

Bedste angstapps i 2020

  1. Er der apps, der kan hjælpe med angst?
  2. Hvordan kan jeg berolige min angst på 5 minutter?
  3. Hvad er de bedste apps til mental sundhed?
  4. Er der nogen gratis apps til angst??
  5. Hvad slipper af angst?
  6. Hvad er angstsymptomer?

Er der apps, der kan hjælpe med angst?

Tidevandet hjælper brugerne med at sove og lure med naturlyde. Appen er tilgængelig for iPhone-, Android-, iPad- og Google Chrome-brugere. Formålet med at støtte fysisk og mental pleje er Tides mål at få lyttere væk fra deres hurtige liv og ind i rolige, fredelige øjeblikke.

Hvordan kan jeg berolige min angst på 5 minutter?

  1. 9 måder at slippe af med angst på 5 minutter eller mindre. Bogmærke denne liste. ...
  2. Stå lige op. Ifølge Tamar Chansky, Ph. ...
  3. Spil 5-5-5 spillet. ...
  4. Sniff lavendelolie. ...
  5. Se en sjov video. ...
  6. Gå en hurtig tur. ...
  7. Accepter din angst. ...
  8. Lyt til den mest afslappende sang i verden.

Hvad er de bedste apps til mental sundhed?

Apps til mental sundhed

Er der nogen gratis apps til angst??

Angstfri: iCan-hypnose - Denne app er udviklet af hypnoterapeut Donald MacKinnon og er designet til at bruge selvhypnose til at hjælpe med at lære teknikker til afslapning og ændring af underbevidste tanker. Pacifica * - Denne app er designet til at blive brugt sammen med terapi og lærer dyb vejrtrækning og adfærdsmæssige øvelser.

Hvad slipper af angst?

10 måder til naturligt at reducere angst

Hvad er angstsymptomer?

Mentale symptomer på angst kan omfatte:

Husk en sendt e-mail med Gmails nye fortryd-knap
Hvordan fortryder jeg en sendt e-mail? Hvordan kan jeg huske en meddelelse i Gmail, der allerede er sendt? Hvor er knappen Fortryd Send i Gmail? Hvord...
Sådan oprettes en anonym e-mail for at beskytte din identitet
Trinene i oprettelse af en anonym mail ved hjælp af denne metode er Få et nyt telefonnummer, som du vil bruge til at godkende kontoen. Få et falsk nav...
hvorfor skal jeg skrive min e-mail-adresse hver gang
Hvordan får jeg min iPhone til at huske min e-mail-adresse? Hvordan får jeg min iPad til at huske e-mail-adresser? Kan jeg oprette en tastaturgenvej t...