kalorie tracker

1. Hvad er den bedste app til sporing af kalorier?
2. Hvordan kan jeg spore mine kalorier gratis?
3. Hvordan beregner jeg mine kaloriebehov?
4. Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for at tabe mig?
5. Er der en app til at spore forbrændte kalorier?
6. Hvad er bedre end MyFitnessPal?
7. Hvad er den nemmeste madsporingsapp?
8. Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen efter alderen?
9. Hvad er den bedste gratis vægttab app 2020?
10. Hvor mange kalorier forbrænder du på en dag uden motion?
11. Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for at tabe 2 pund om ugen?
12. Hvor mange kalorier har jeg brug for om dagen?

Hvad er den bedste app til sporing af kalorier?

6 bedste apps til optælling af kalorier, ifølge ernæringseksperter

• Fitbit. Fitbit. Mens din Fitbit-tracker overvåger trin og aktivitet, giver Fitbit-appen dig mulighed for at tage din madsporing til det næste niveau. ...
• HealthyOut. HealthyOut. ...
• Miste det! Miste det! ...
• MyFitnessPal. MyFitnessPal. ...
• Nutritionix-spor. Nutritionix-spor. ...
• Stig op.

Hvordan kan jeg spore mine kalorier gratis?

Sidst men ikke mindst er de fleste gratis.

1. MyFitnessPal. MyFitnessPal er en af ​​de mest populære kaloritællere lige nu. ...
2. Miste det! App. ...
3. FatSecret. FatSecret er en gratis kalorietæller. ...
4. Kronometer. Med Cron-o-meter kan du nemt holde styr på din kost, øvelser og kropsvægt. ...
5. SparkPeople.

Hvordan beregner jeg mine kaloriebehov?

For at bestemme dit samlede daglige kaloriebehov skal du gange din BMR med den relevante aktivitetsfaktor som følger:

1. Hvis du er stillesiddende (lidt eller ingen motion): Kalorie-beregning = BMR x 1.2.
2. Hvis du er let aktiv (let træning / sport 1-3 dage / uge): Kalorie-beregning = BMR x 1.375.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for at tabe mig?

Når du prøver at tabe dig, er en generel tommelfingerregel at reducere dit kalorieindtag til 500 færre kalorier, end din krop har brug for for at opretholde din nuværende vægt. Dette hjælper dig med at tabe ca. 1 pund (0.45 kg) kropsvægt pr. Uge.

Er der en app til at spore forbrændte kalorier?

Spor aktiviteter i Lifesum-appen til iPhone og Android, og se, hvor mange kalorier du forbrændte.

Hvad er bedre end MyFitnessPal?

Ur-appen til MyFitnessPal giver dig mulighed for at se kalorier, makroer og næringsstoffer og logge kalorier og vand. Til sammenligning giver MyNetDiary dig mulighed for at se og gøre alt, hvad MyFitnessPal gør, og meget mere med et tryk eller to.

Hvad er den nemmeste madsporingsapp?

Mellem deres imponerende anmeldelser, kvalitetsindhold og pålidelighed er disse apps designet til at gøre det nemmere at spore ernæring som at trykke på et par knapper.

• Næringsstoffer - næringsfakta. ...
• MyFitnessPal. ...
• Calorie Counter - MyNetDiary. ...
• MyPlate kalorietæller. ...
• Næringsfakta. ...
• Kalorietæller & Diæt Tracker. ...
• Protein Tracker.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen efter alderen?

Anslåede kaloriebehov

Hvad er den bedste gratis vægttab app 2020?

De 10 bedste vægttab-apps, der hjælper dig med at nå dine mål

• MyFitnessPal. ...
• Fitbit-app. ...
• WW-app. ...
• FatSecret. ...
• Kronometer. ...
• Fooducate. ...
• SparkPeople. SparkPeople giver dig mulighed for at logge dine daglige måltider, vægt og motion med deres brugervenlige sporingsværktøjer. ...
• MyNetDiary. MyNetDiary er en brugervenlig kaloritæller.

Hvor mange kalorier forbrænder du på en dag uden motion?

'Hvis du fnister dit ben, trykker på din fod eller snurrer en pen, brænder du et lille antal kalorier, der kan tilføjes i løbet af en dag eller uge. Faktisk fandt en undersøgelse, at fidgeting eller anden bevægelse uden træning (som var mere almindelig blandt magre end overvægtige individer) kunne brænde op til 350 kalorier om dagen.

Hvor mange kalorier skal jeg spise om dagen for at tabe 2 pund om ugen?

Generelt for at tabe 1 til 2 pund om ugen skal du forbrænde 500 til 1.000 kalorier mere, end du spiser hver dag gennem en diæt med lavere kalorieindhold og regelmæssig fysisk aktivitet. Afhængigt af din vægt kan 5% af din nuværende vægt være et realistisk mål, i det mindste for et indledende mål.

Hvor mange kalorier har jeg brug for om dagen?

Selvom det varierer afhængigt af alder og aktivitetsniveau, kræver voksne mænd generelt 2.000-3.000 kalorier om dagen for at opretholde vægten, mens voksne hunner har brug for omkring 1.600-2.400 ifølge U.S Department of Health. Kroppen kræver ikke mange kalorier for blot at overleve.