Sådan ændres dit træk, træning

Skift dine aktivitetsmål

1. Åbn Aktivitets-appen på dit Apple Watch.
2. Stryg opad, og tryk derefter på Skift mål.
3. Tryk for at øge eller mindske antallet af aktive kalorier for dit daglige Move-mål, og tryk derefter på Næste.
4. Tryk for at øge eller mindske antallet af minutter for dit daglige træningsmål, og tryk derefter på Næste.

1. Hvordan ændrer jeg træningsmålet på min Iphone?
2. Hvordan ændrer jeg min øvelse på mit Apple Watch?
3. Hvad skal jeg sætte mit flytmål til?
4. Hvorfor kan jeg ikke ændre mit motionsmål på Apple Watch?
5. Hvorfor lukker min træningsring ikke?
6. Hvad skal jeg indstille mine aktivitetsringe til?
7. Kan jeg redigere en æbletræning?
8. Hvordan ændrer jeg ringen på mit Apple Watch?
9. Er 500 kalorier godt at brænde om dagen?
10. Hvad er et realistisk trækmål på Apple Watch?
11. Hvilket bevægelsesmål er 10000 trin?

Hvordan ændrer jeg træningsmålet på min Iphone?

Hvis du ikke kan se aktivitetsringen, skal du stryge til højre, indtil du ser den. Rul nu helt til bunden af ​​skærmen (enten med Digital Crown eller med dine fingre), og tryk på ”Skift mål.”Du kan nu justere hvert mål i rækkefølge, startende med dit Move-mål.

Hvordan ændrer jeg min øvelse på mit Apple Watch?

I Health-appen skal du gå til Health Data (fanen nederst), vælge Fitness og derefter Workouts, Show All Data. Vælg Rediger, så kan du slette individuelle datapunkter.

Hvad skal jeg sætte mit flytmål til?

En meget bedre tilgang er at sætte dit Move-mål til en laveste fællesnævner. I Aktivitets-appen skal du kigge efter de dage, hvor du har tendens til at være mindst aktiv, og indstil et Move-mål, der kan opnås i disse dage. På den måde er du meget mindre tilbøjelig til at bryde din stribe.

Hvorfor kan jeg ikke ændre mit træningsmål på Apple Watch?

Det er i øjeblikket ikke muligt at ændre det daglige træningsmål (eller standmål), der er indstillet af aktivitetsappen. Jeg er bange for, at ingen her kan fortælle dig noget om Apples uanmeldte planer - dette er et brugerbaseret teknisk supportfællesskab. Move-målet kan ændres til dit foretrukne målniveau.

Hvorfor lukker min træningsring ikke?

På siden Systemtjenester skal du sørge for, at bevægelseskalibrering & Afstand er slået til. Tryk på Tilbage i øverste venstre hjørne, og tryk derefter på Privatliv i øverste venstre hjørne. Når er tilbage på privatlivssiden, skal du trykke på Bevægelse & Fitness i bunden af ​​skærmen, og sørg for, at Fitness Tracking er aktiveret.

Hvad skal jeg indstille mine aktivitetsringe til?

Træningsmål

Du kan indstille den så lavt som 10 minutter og så højt som 60 minutter. Når du har valgt det ønskede træningsmål, skal du trykke på Næste nederst på skærmen. Du får kredit på træningsringen for hvert minut med hurtig aktivitet, du gennemfører.

Kan jeg redigere en æbletræning?

Nej - det er ikke muligt at redigere en træning, efter at den er gemt. ... Gå til: Aktivitet (fane) på din iPhone i Aktivitets-appen > stryg til venstre på en træning for at slette den. Eller gå til: Health Data på din iPhone i Health-appen > Aktivitet > Træning > Vis alle data > stryg til venstre på en træning.

Hvordan ændrer jeg ringen på mit Apple Watch?

Sådan ændres din Apple Watch-aktivitetsring

1. Åbn appen Aktivitet på dit Apple Watch.
2. Rul ned til bunden og se efter knappen "Skift mål".
3. Brug + eller - knapperne til at justere dine mål, eller brug Digital Crown.
4. Tryk på “OK” for at bekræfte dine ændringer.

Er 500 kalorier godt at brænde om dagen?

Uanset hvilken type diæt du følger, for at tabe dig skal du forbrænde flere kalorier, end du tager hver dag. For de fleste overvægtige er det godt at starte med at skære omkring 500 kalorier om dagen. Hvis du kan spise 500 færre kalorier hver dag, skal du tabe cirka et pund (450 g) om ugen.

Hvad er et realistisk trækmål på Apple Watch?

Flyt-målet (rød) refererer til antallet af aktive kalorier, du forbrænder på en dag. Ideen er at indstille den til at være opnåelig, men ikke uden nogen anstrengelse. Gør dit Move-mål for lavt, så prøver du ikke, sæt det for højt, så giver du op, så vær realistisk.

Hvilket bevægelsesmål er 10000 trin?

Flyt: Dette er et mål at forbrænde kalorier gennem aktivitet ud over de hvilende kalorier, som din krop forbrænder, når du ikke bevæger dig for at holde alle dine organer i funktion. Standardindstillingen er 500 aktive kalorier. Groft sagt handler det om, hvad du brænder ved at gå 10.000 trin om dagen.