hvordan man ændrer slumretiden på iOS 14

Sleep Cycle

1. Åbn Sleep Cycle, og tryk på Profil nederst.
2. Tryk på Mere under Indstillinger.
3. Tryk på Udsæt under Alarm.
4. Tryk på Regular, og vælg derefter dit foretrukne interval (op til 20 minutter).

1. Kan du ændre 9 minutters udsættelse på iPhone?
2. Hvorfor udsætter iPhone 9 minutter?
3. Fjernede Apple iOS 14 for sengetid?
4. Stop iPhone-alarmen af ​​sig selv iOS 14?
5. Gør slumring dig mere træt?
6. Hvor mange minutter skal du udsætte?
7. Hvorfor holder jeg på med at trykke på udskydning?
8. Hvordan stopper jeg med at trykke på udsættelse?
9. Hvordan ændrer jeg udsættelsen?
10. Hvor mange gange kan du udsætte en iPhone-alarm?

Kan du ændre 9 minutters udsættelse på iPhone?

Når du trykker på udsættelse af en alarm fra din iPhones standardur-app, slukkes alarmen i ni minutter. Du kan ikke ændre, hvor længe din alarm udsætter i Clock-appen.

Hvorfor udsætter iPhone 9 minutter?

Årsagen til, at udsættelsesfaciliteten på vores telefoner automatisk indstilles til ni minutter, skyldes faktisk, at Apple hylder urehistorien. ... "Så de sigtede mod * mindre end * 10 minutter, altså ni minutter. Var en temmelig standard ting indtil 50'erne.

Fjernede Apple iOS 14 for sengetid?

Heldigvis har virksomheden ikke fjernet funktionen fra iPhones, men den er flyttet til Health-appen. Bedtime alarmfunktionen blev oprindeligt introduceret med iOS 12, og den var tilgængelig via Clock-appen. Clock-appen indeholdt en dedikeret sengetidssektion og tilbød hurtig adgang til brugerne.

Stop iPhone-alarmen af ​​sig selv iOS 14?

Når du indstiller en alarm på din iPhone, antager du, at den går ud på det indstillede tidspunkt. Det er dog ikke altid tilfældet. Der er et særpræg i, hvordan iOS håndterer alarmer, der, hvis de ikke er markeret, vil tavse hver alarm, du har indstillet, så du ikke vågner til tiden.

Gør slumring dig mere træt?

Vi har fastslået, at hvis du trykker på slumreknappen, vil du sandsynligvis føle dig tåget og mere træt. Og regelmæssigt at stole på det for at snige sig ind i mere, vil Zzz's rodne i din krops interne ur, hvilket faktisk kan fratage dig søvn og sætte dig i stand til nogle større sundhedsmæssige problemer.

Hvor mange minutter skal du udsætte?

Prøv at holde det kun 9 minutter mere.

At ramme snooze kun en gang er mindre skadeligt for din søvn sundhed end at gøre det igen og igen. Prøv at begrænse den ekstra afslapningstid til ni minutter i stedet for 18 eller 24. Jo flere gange du udsætter dig for at komme ud af sengen, jo mere forvirrer du din hjerne og risikerer søvninerti.

Hvorfor holder jeg på med at trykke på udsættelse?

På trods af sin popularitet skaber snoozing en ond cirkel. Jo mere du gør en vane ved at trykke på udsættelse, jo mere sandsynligt er det at forvirre din hjerne og dit indre kropsur. Du vil have din hjerne til at lære et betinget svar på din alarm - når alarmen går, er det tid for din hjerne at vække dig.

Hvordan stopper jeg med at trykke på udsættelse?

10 tip til at stoppe med at ramme snooze-knappen

1. Placer din alarm et sted, der er svær at nå. ...
2. Giv dig selv en grund til at vågne op. ...
3. Bliv fysisk. ...
4. Tilføj variation. ...
5. Engager dine andre sanser. ...
6. Følg en søvnplan. ...
7. Gå i seng tidligere. ...
8. Juster din alarm til et andet tidspunkt.

Hvordan ændrer jeg udsættelsen?

Indstil, annuller eller udsæt alarmer

1. Åbn telefonens ur-app .
2. Tryk på Alarm nederst.
3. Vælg en alarm. Tryk på Tilføj for at tilføje en alarm . For at nulstille en alarm skal du trykke på den aktuelle tid.
4. Indstil alarmtiden. På det analoge ur: Skub hånden til den ønskede time. Skub derefter hånden til de ønskede minutter. ...
5. Tryk på OK.

Hvor mange gange kan du udsætte en iPhone-alarm?

Hvis du udsætter alarmen, lyder alarmen igen om ti minutter. Du kan fortsætte med at udsætte en alarm på ubestemt tid.